不妊症の方におすすめの理由
～私たち夫婦の体験を元に～
ルイボスティーは不妊や妊活、妊娠中の方にはおすすめ！と耳にしますが本当なのでしょうか。
実際私も、子供が出来ないことで沢山悩みました。
そして、ルイボスティーに出会いました。
何となく妊活や不妊に良さそう？
そんな単純なイメージから始まりました。
とりあえず、今まで飲んでいた緑茶とはおさらば～。
飲み始めて、どんな効果があるのか？とがむしゃらに調べました。
すると不妊とルイボスティーには密接な関係があり、私の周りでも、妊娠を希望している人や妊娠中の人など、多くの人が飲んでいることを知りました。
現在、ルイボスティー愛用歴４年です。
では、ルイボスティーは不妊とどのような関係があるのか見ていきましょう。
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♣ 妊活に必要な栄養素が豊富！
ルイボスティーには妊活に必要なミネラルやビタミンが豊富に含まれています。
主に、鉄分や亜鉛、カルシウム、マグネシウムなどは妊娠したい方にとっては大事な成分であり、こららがルイボスティーには豊富に含まれています。
特に亜鉛は、ホルモンバランスを調整し、正常な排卵と、着床しやすい子宮作りに役立ちます。
生理周期が乱れている方や、基礎体温がガタガタで安定しない方などは効果はあると思います。
鉄分は、子宮内膜を作る働きをしており、鉄分が不足すると、受精しても着床が出来にくい状態となります。
また、女性は毎月の月経で、鉄分不足となり慢性的な貧血傾向になりがちです。
さらに妊娠すると、赤ちゃんにも血流が送られるため、妊婦の半数以上は貧血で悩んでいると言われています。
妊活時期から、鉄分を摂取し、体内に貯蓄しておくことはとても重要になるのです。
♣ 妊娠の敵「活性酸素」を除去する働きを持つ！
活性酸素とはご存じでしょうか。
実は、活性酸素は体内に増え過ぎると、細胞の老化を引き起こす厄介者なのです。
体内には少量の活性酸素は備わっており、それは身体に良い働きをします。
しかし、不規則な食生活や生活習慣、ストレス、加齢などにより、自然と活性酸素は増えてしまうのです。
体内には活性酸素を退治してくれるＳＯＤ酵素が備わっていますが、この酵素も年齢と共に減ってしまいます。
すると、どうなるでしょうか。
厄介者の活性酸素が増え続けてしまい、老化を引き起こすのです。
活性酸素って、怖いですよね…。
子宮や卵巣も細胞で出来ているため、老化すると、自然と妊娠するのが難しい状態となります。
何とかして食い止めたいですよね！
ここでルイボスティーの出番です。
ルイボスティーには、活性酸素を退治する、ＳＯＤ酵素が豊富に含まれています。
最近は、不妊症の方に卵子の老化で悩まれている方も多いと思います。
これも活性酸素が増えていることが影響しています。
そういう方にとってもルイボスティーはおすすめの飲み物です。
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♣ ホルモンバランスを整え、生理痛改善効果がある！
ルイボスティーには、亜鉛が含まれていることは先程、説明しました。
この亜鉛は、ホルモンバランスを調整し、生理痛改善にも効果が期待出来ます。
ホルモンバランスが乱れると、正常な排卵が出来なかったり、着床するためのフカフカな子宮が作れなかったりします。
すると、不妊症の原因に繋がります。
また、ホルモンバランスが崩れると、不妊症以外にも様々な問題を引き起こします。
生理痛や自律神経障害、ＰＭＳ（月経前症候群）などです。
中でも生理痛は、女性にとっては毎月必ず悩まされる問題だと思います。
生理痛が引き起こされる要因としては、プロスタグランジンという物質が関係しています。
この物質は、子宮内膜がはがれる際、出血と一緒に放出され、放出する量が多いと、生理痛も強くなると言われています。
プロスタグランジンが多量に放出される要因としては、ホルモンバランスの乱れや、子宮環境の冷えが影響していると言われています。
生理痛を和らげるためには、ホルモンバランスを整え、血流を良くして子宮の冷えを抑えることが重要なことがわかりますね。
ルイボスティーは、ノンカフェインであり、冷え性改善の効果も期待でき、ホルモンバランスの調整も行ってくれるため、生理痛がひどい方にとってはおすすめの飲み物です。
♣ 卵子の老化を防ぐ効果がある！
「卵子の老化」という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
先程、活性酸素の項目で簡単に説明しましたが、少し細かく見ていきましょう。
卵子が老化する原因の１つに活性酸素があげられます。
活性酸素は少量であれば身体に害はないですが、増え続けると細胞の老化を引き起こします。
現代の医療では、細胞の老化を復活させることは難しいと言われています。
でも、少しでも遅らせたい！
そこで、ルイボスティーの出番です。
ルイボスティーには、ポリフェノールを含んでおり、これが老化を引き起こす活性酸素を退治してくれます。
妊娠し出産に至るには、やはり卵子の力や受精卵の力が高い方が妊娠率もグンと上がると思います。
卵子の老化を防ぐことは、卵子の質をアップさせることにも繋がります。
妊活中の女性はもちろん、不妊治療中の女性にとっても、卵子の質を上げることはとても重要になると思います。
実際私も、体外受精の治療を行う中で、何としても良い卵子を作りたい！
と思い、治療中は欠かさず飲み続けました。
飲み始めて半年後の採卵では１０個の卵がとれ、そのうち、７個は正常に受精し、凍結できるまで分裂してくれました。
その時に、ルイボスティーを飲んでてよかった、と心の底から感じました。
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♣ 流産予防に効果がある！
厚生労働省の統計によると、妊娠を経験した方の約４割で、流産を経験しているという結果が出ています。
実際、私の周りでも妊娠初期の時期に流産を経験したことがある、という方もいます。
近年、晩婚化が進み、高齢で妊娠に至る方も多くいます。全年齢の流産率は１０～１５％ですが、高齢になると流産率は２０～２５％と若干高くなると言われています。
その中でも、卵子の質の低下も原因の１つとして挙げられます。
卵子の質が悪いと、受精しても、正常に分裂せずに染色体異常を招き、流産してしまう、という事が起きます。
先程、卵子の老化の項目でも話しましたが、ルイボスティーには卵子の老化を防ぐ酵素が含まれています。
ルイボスティーは不妊症改善と同様、流産率の低下も期待できる飲み物だと言えます。
♣ 冷え性・ストレスに効果がある！
ルイボスティーは冷え性やストレスを解消する効果があると言われています。
実は不妊症の方は、子宮の冷えを起こしている方が多いと言われています。
なんと！女性の身体の中で冷えに一番弱いのは子宮なんです。
では、子宮が冷えるとどうなるでしょうか。
まずは、毎月くる生理痛の痛みが増します。
温めると生理痛が楽になる、という方などは、子宮が冷えていると考えて良いと思います。
他にも子宮が冷えると、不妊症の原因にもなります。
卵巣や子宮が正常に働かなくなり、卵子が成熟せず、スムーズな排卵が出来なかったり、受精しても着床しずらかったりします。
日頃から、子宮を温めておくことは重要だということがわかりますね。
♣ 男性不妊にも効果がある！
ルイボスティーには、女性のみではなく、男性不妊にも効果があると言われています。
では、主にどういう効果があるのでしょうか。
男性不妊にも多くの原因がありますが、その中でも亜鉛不足も原因の１つとして考えられています。
亜鉛は精子を作る材料であり、この亜鉛がルイボスティーには豊富に含まれているのです。
精子の数が少ない方、運動率が悪い方、精液量が少ない方などはルイボスティーの効果は期待できると思います。
他にも、ルイボスティーには細胞の老化を防ぐ働きがあるため、元気な精子作りにも効果は期待できます。
先程も話しましたが、質の良い精子や卵子の方が受精率も上がり、妊娠する確率もグンとあがると思います。
ルイボスティーに含まれる酵素や豊富なミネラルにより、男性不妊で悩まれている方も試してみる価値はあると思います。
実際、私たちも夫婦で飲んでいます。
主人の検査結果は全て正常で問題はなかったのですが、体外受精の治療中でもあったため、少しでも良い精子作りを目指そう！ということで、主人も一緒に飲み続けました。
採卵２回行いましたが、２回目の主人の検査結果も、１回目と同様、全て正常領域を維持出来ていました。
妊娠した今でも夫婦で飲み続けています。
さて、ルイボスティーと不妊症には、沢山の関連があることがわかりました。
何気なく飲み始めたルイボスティー。
私の最初のイメージは、漢方の様な苦い味で、きっと美味しくないんだろうな・・・
と思っていました。
でも、実際は全くイメージとは違いました。
色も麦茶のような色で何かキレイ～。
そして、味も飲みやすい！
とりあえず、１日職場に持っていって試してみよう！
と思い、５５０ｍｌの水筒に入れて、常温程度の温かさで持っていきました。
無意識のうちに、夕方には飲みほしていました。
これなら続けれそう、と１日目にして自信がつきました（笑）
緑茶と麦茶しか飲まない主人はというと…。
麦茶と間違えてルイボスティーを飲んだようで、
飲んだ瞬間、変な顔をしていました。
「俺は無理」といわれ、渋々麦茶も沸かし…
ただ、私自身も、麦茶とルイボスティー両方沸かすのが面倒となり、ルイボスティーのみ沸かすことが増えてきました。
すると、いつしか、主人も普通にルイボスティーを飲んでいました。
飲み始めて１カ月目でした。
味や効果は個人差もあるため、すべての人には効果はあるとは言い切れません。
ただ、一度試してみてみる価値はあると思います。
私も最初はお試しの１ケ月のルイボスティーから始めました。
私自身も、１ケ月では正直、効果はわかりませんでした。
飲み始めて３ケ月目で、
基礎体温が高温、低温が少しはっきりした！
生理痛の際の薬の量が減った！
と感じました。
私は体外受精の治療を開始したばかりだったので、
飲むことで良い卵子を作りたい！という思いが強く、
それが一番の目的で頑張って飲み続けました。
飲み続けて半年後の採卵では１０個の卵が取れ、７個も正常に受精し凍結出来るまで分裂してくれました。
２７歳にして、卵子の数がかなり少ないと言われていたため、数個とれれば良い方、と思っていました。
先生もビックリでした。
良い卵子が取れたことが、全てルイボスティーのおかげとは思いませんが、
もしかしたら何かしら良い効果をもたらしてくれたのか…
と信じやすい私。
妊娠出来るまで飲み続けよう、と決心し、妊娠した今でも飲み続けています！
